春季減肥10種果蔬最消脂
減肥是大家永遠的追求， 尤其是很多肥胖有愛美的女性， 更是想盡了辦法來減肥， 冬天大家都不怎麼運動， 但是吃的比較好， 所以又有很多人開始不滿自己的體重， 想要減肥了， 今天小編就為大家帶來了各種能夠減肥的果蔬， 讓大家不僅能夠吃的開心， 還能夠減輕自己的體重， 這可是非常不錯啊， 想要減肥的你們是不是很想知道呢？一起來看看吧！
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
2.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
3.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
4.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也少， 多吃也不會致肥。
5.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但它亦含豐富鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6.菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿。
7.香蕉
香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚。
8.西芹
西芹一方面含有大量的鈣， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
9.奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外， 原來其纖維素亦十分豐富，
10.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。
這些果蔬既美味又減肥， 大家可以盡情的享用了， 但是也不能吃太多， 還是要適量。 要不然不但沒有減肥成功， 身體其他地方也出問題了。 其實減肥也不是很困難， 大家只要按照正確的方法， 並且堅持下去就好了， 在這裡要提醒大家的是， 這些水果雖然可以減肥， 但是在減肥期間運動也是不能少的啊， 多多運動才能儘快的減掉自己的贅肉， 有個苗條的身材。
