營養飲食

高血壓患病期飲食應當注意什麼

許多上了年紀後中老年朋友, 在平時一定要注意觀察身體變化, 以及身體特徵, 明顯地瞭解出身體, 目前處於什麼樣狀態, 高血壓是常見病, 中老年朋友一定要多關注, 對於高血壓的患者, 在平時不光要做好飲食注意事項, 還應該控制少油, 少鹽, 少糖, 改掉抽煙喝酒的習慣, 做好個人的預防工作。

對於高血壓患者, 首先要注意戒煙戒酒, 飲食方面多吃含鉀高的食物, 比如各種豆類食物, 可以降低並穩定血壓。 同時要控制鹽攝入量, 儘量吃清淡的食物。

高血壓飲食要注意什麼

熊苗:對於已經是高血壓的人, 第一要戒酒不要喝酒, 第二要戒煙不要抽煙。

那在飲食上我們推薦他多吃含鉀高的食物, 比如說各種豆類食物:黃豆、青豆、黑豆、綠豆、紅豆、芸豆、扁豆, 凡是跟豆有關的食物, 我們可以多吃。 只要是這個人不是痛風病人, 完全可以選擇豆類食物, 因為它含鉀類很高, 可以降低血壓穩定血壓。

同時一定要控制鹽, 也就是說他吃的這個菜很淡的不是鹹的, 鹹口的菜肯定鹽分高。 還有他不能吃速食麵, 因為一包桶裝速食麵就含有5克的鹽, 一個人一天的量。

如果對高血壓的人, 經常吃速食麵是不可以的。 所以對高血壓的人, 一定要限鹽然後戒煙戒酒, 這樣對他的飲食是有幫助的。