後背扭傷如何治

面對後背扭傷這種情況， 我們應該採取什麼樣的措施呢？今天， 這個將是我們討論的話題， 相信很多人都遇到過扭傷的情況， 大多數人往往是不知道怎麼做， 只有默默忍受疼痛， 等傷慢慢恢復， 有時候這個時間是非常久的， 讓人痛不欲堪， 那麼後背扭傷到底應該怎麼辦呢？

後背扭傷也叫閃腰、捩腰， 是體育運動中最常見的一種急性損傷。 尤其在舉重、跳水、跨欄、投擲、跳高、體操、籃球、排球等運動中容易發生。

在運動中發生腰扭傷， 要停止活動， 立即休息。 如果不休息、不及時治療， 容易反復發作留下病根， 造成慢性腰腿疼。 躺在床上休息時， 為了使腰部的肌肉放鬆， 腰下可墊個薄點的軟枕頭， 以減輕疼痛。 腰扭傷以後， 用熱敷療法較好， 就是把大鹽、麩子或砂子炒熱， 用布包起來， 敷在腰部疼痛最厲害的地方， 每天兩次。 針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。

後背扭傷， 最重要的是安靜， 慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。 如果處理不當， 會反復發作， 可能發展成椎間盤脫出。

為防止再度發生踝關節扭傷， 要在鞋底外側後半段墊高半公分（即在外側釘一片膠皮或塑膠）， 以保護韌帶。

後背扭傷者最好睡硬板床， 紮寬腰帶， 並鍛煉腰肌。

上面就是小編所收集的一些情況， 希望大家多多瞭解， 科學正確的治療自己的後背扭傷情況， 避免造成嚴重後果， 也一定及時採取措施， 避免對自己的扭傷加重。 我在此也希望大家向自己的身邊人宣傳這些知識， 謝謝。