大腿軟組織損傷如何治療左腿十年前股骨頸

問題描述大腿軟組織損傷如何治療左腿十年前股骨頸骨折，數月前在一次腿部運動鍛煉後，穿鞋時大腿根部出現痙攣的感覺，左腿疼痛伸不直，去醫院拍片檢查後骨頭沒事大夫說是軟組織損傷，養了十幾天就好了。可今天穿襪子時又出現這種軟組織損傷情況，左腿無法站立，無法伸直。請問有什麼好辦法儘快恢復？再有，十年來為什麼一直沒有這種情況，而近來卻連續兩次出現？謝謝！