春季養眼的四個好辦法

春天， 萬物復蘇， 大地覆綠， 又到了出遊的好時節。 到戶外去擁抱大自然， 真有一種蟄後初醒、生機盎然的情懷。 同時， 春遊還有防治近視的最好功效。 其觀鳥賞鳥、登高遠望、踏青視綠和放風箏的活動對視力最有益。

觀鳥消除眼疲勞

觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中， 迅速調節視野， 變換焦距， 對消除眼疲勞大有好處。 當然不要用望遠鏡。

登高遠望防眼肌僵化

只有遠近視野不斷地交互變換， 才能保持眼內調節肌肉的靈活伸縮而不僵化。 人們的日常工作、學習、讀書都是近視野， 到大自然去遠望， 是防止眼肌僵化的好方法。

踏青視綠恢復視力

眼睛最怕紫外線， 游泳不戴墨鏡， 或在雪地暴露時間過長， 都會遭致視力損害， 白光、紅光對眼睛都有較強刺激， 室內燈光， 特別是電腦、遊戲機、電視螢屏對視網膜均有損害。 唯獨原野、森林、草地的自然綠色最適於人的視覺， 春遊到大自然中去踏青視綠， 對視力的恢復大有好處。

放風箏放鬆睫狀肌

放風箏除了引線高翔、舒展身心之外， 對預防近視有特殊功效。 專家指出， 近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張， 是造成近視的主因， 放風箏正好讓眼睛專注凝視遠方， 是很好的眼球調節運動。 人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠， 放風箏可吸引孩子專注盯著遠方高空的風箏看，