春季護眼的四個方法

吃出好眼色

眼睛乾澀最需要補水。 要想擁有健康水潤的好眼色， 首先要多喝水， 再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。 少吃甜食， 因其會影響鈣的吸收， 對視力不好。 另外， 辛辣和帶殼的海鮮一定要少吃， 這些東西是“發物”， 容易引起過敏性結膜炎等疾病。

睡出好眼神

睡不醒， 眼神就會惺忪呆滯。 春天要保證每天7～8個小時睡眠， 便可以讓眼睛得到充足休息。 晚上不要睡太晚， 最好是10點上床。 即便難入睡， 也別有太大壓力， 春天身體同自然一樣剛剛復蘇， 需要一點緩衝期。

按出好視力

眼部有諸多穴位，

敷眼最解乏

所謂敷就是用毛巾浸上水， 蓋住眼睛捂， 可以幫助促進眼部血液迴圈， 加速緩解眼部疲勞。 敷眼最好是冷熱交替著來。 先用冷毛巾敷一兩分鐘， 接著用在40℃左右的水裡泡熱的毛巾熱敷， 如此重複十來次。 每天早晚各一次， 解除乏困效果極佳。