謹記讓你脫髮的那些兇手

脫髮一直讓很多的人非常的困擾， 尤其是到了中年時期， 很多男性都會出現脫髮謝頂等現象， 這樣其實不僅會影響到一個人的外在形象， 也會打擊到我們的自信， 所以不想讓自己謝頂， 現在就來學習這些防止脫髮掉發的秘笈吧！

不可頻繁洗不可不洗

想要更好的預防脫髮， 那麼洗頭問題絕對不能夠忽視， 但是能夠真正做到科學健康洗頭的人卻並不是很多， 而且容易產生兩個極端，

有的人洗頭髮的次數會讓你覺得驚恐， 一天可能要洗兩三次， 他們認為這樣是最好的徹底頭髮的方法。 但實際上， 如果頭髮洗的次數過多就容易破壞頭皮的健康。 通常來說， 頭髮不需要天天洗， 洗髮的頻度保持在3天左右就可以。 但是如果你的頭髮屬於油性的發質， 那麼可以多洗一兩次， 而且在使用護髮素的時候， 不要將護髮素停留在發根部位。

梳子也很重要

想要讓頭髮更加的濃密， 一把合適自己的梳子絕對是不可缺少的， 梳子一般有分有塑膠梳或者木梳以及是牛角梳， 而研究表現其實是用木梳或者是牛角梳， 更利於我們的頭髮健康， 而且每次梳頭的時候力道也要掌握， 如果過重的話容易劃傷頭皮，

梳頭發應該是從發根輕柔地往下梳。

注意營養均衡

如果想要讓頭髮更加健康， 那麼就必須注意毛囊健康， 毛囊的營養物質則主要來源於我們的食物， 比如維生素， 蛋白質， 脂肪， 鈣鐵等， 都比較利於頭髮的生長。

保證足夠的睡眠

為什麼要這麼說呢？其實很多的人之所以掉頭發，

和自己存在長時間的壓力和緊張情緒都是有關係的， 所以在生活當中， 如果能夠休息的話， 儘量不要熬夜加班。 上次容易影響到自己的新陳代謝， 這樣子也會影響到發質的健康， 出現頭髮脫落或者變白的現象。