女人腎虛怎麼辦 4款食療方補腎效果好

很多的女人都會有腎虛的毛病， 你知道腎虛吃什麼好嗎?哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢?什麼時候對緩解腎虛有奇效呢?想要知道更多的關於腎虛的知識， 趕緊去下文看看吧!

1、肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克， 羊腎2只。

做法：將羊腎切開洗淨， 挑去白色筋膜， 與肉蓯蓉一起加水煮湯， 食鹽調味服食。

功效：補腎， 益精， 壯陽。

2、海參杞參湯

材料：海參150克， 黨參、枸杞子各12克。

做法：一起煮約60分鐘左右後， 加入味精、油、鹽等調味品， 即可吃參喝湯。

功效：補氣益腎、生精養血。 適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

3、海參煲鴨湯

原料：海參200克， 老鴨一隻。

做法：將鴨去毛雜、洗淨， 與海參一同加水慢燉， 鴨肉熟後， 加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。 適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

4、燉豬腰

材料：豬腰子2個， 杜仲30克， 核桃肉30克。

做法：先將豬腰切開去腰臊洗淨， 與杜仲、核桃仁同煮， 燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

功效：補腎助陽， 強腰益氣。 凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者， 可輔食。