常做手指操刺激經絡穴位防健忘

有什麼辦法能治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子——動手指頭， 這不僅可以刺激手上的眾多經絡穴位， 還很符合中醫最重要的一個養生之道“勤動腦體不動心”。

動手指頭， 方法很多， 這裡我給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”， 只要一根繩子， 就能很好地刺激手上的穴位， 具體做法(如下圖)是：找一根長50~60釐米、筷子粗的繩子， 打上20個結， 有空的時候， 就將這些繩結一一解開。 需要注意的是， 重點在解繩結上， 要求分別用雙手拇指、食指解5個結， 用拇指、中指解5個結， 用拇指、無名指解5個結， 用拇指、小指解5個結，

最開始練習的時候， 繩結可以打得松一些， 等動作熟練以後， 慢慢將繩結打緊， 以強化手指頭的鍛煉。