玉米是屬於高熱量食物嗎？

玉米是很常見的一種食物， 吃的也是比較的多。 可有的人呢卻把它當做飯吃， 但是從來都沒有想過它吃多了是否有什麼壞處。 生活中有好多的零食都是由玉米做成的， 也是經過很多中程式的， 但你們知道玉米是高熱量的食物嗎?或許都不知道吧， 那麼下面小編來替你解答。

許多人認為玉米的主要成分是澱粉而把它誤認為高熱量食物。 其實不然， 玉米是一種低熱量的食物， 當作減肥餐來吃， 既有飽足感， 又能瘦身。

很多人對玉米都存有很深的誤解， 像這次拍攝玉米餐時， 有位同事就從隔壁攝影棚走來問我： 「玉米不是很肥的食物?真的能幫忙減肥? 」

玉米功效中西推崇

說實在， 我起初也以為是這樣， 後來見到幾位模特兒朋友減肥， 個個端著一碗甜玉米當正餐兼零食， 引發我的好奇心， 仔細查過才知道， 每一百公克罐裝玉米的熱量是九十三大卡，

因為玉米除了熱量低， 醫學上的價值也不可小覷。 原產於墨西哥與秘魯等南美洲地區的玉米， 直到十六世紀才傳入中國。 中醫認為， 玉米有開胃益智、寧心活血、調理中氣的功效， 就連玉米筍、玉米須也都各有作用， 玉米筍可健腦、通便、利水;玉米須則能利尿、消腫、促進膽汁分泌。

下面就要介紹給大家幾個玉米的減肥食譜， 幫助大家通過玉米這個簡單的食物就能起到瘦身減肥的目的， 那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做吧。

玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)：

材料：1～2根新鮮玉米

方法：把玉米清洗乾淨，

以上便是小編找到的答案， 從答案中得到原來玉米也可以減肥的， 只要你合理的運用好， 玉米的脂肪呢其實也並不是很高。 只要你找到對的方法不但可以調節身體， 還可以減肥， 對身體一定沒有傷害， 所以我們可以放心安心的吃了。