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嗓子說話沙啞怎麼辦

生活中很多人都出現過嗓子沙啞的情況, 但反復發作的人特別要引起注意了!總是嗓子沙啞, 不僅會導致說起話來很費力, 同時也會使得他人聽得很費勁。 那麼, 嗓子說話沙啞怎麼辦好?現在就請專家給您介紹多種治療嗓子說話沙啞的方法, 以及教你平時該如何去保護好嗓子?

無論何種原因引起的聲音嘶啞, 其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛, 下列方法療效較佳。

1.拌吃銀耳。 將白木耳洗淨泡脹, 撕成條塊狀, 先用開水燙過, 再用涼開水漂洗, 之後加醋拌吃, 每日兩次, 食量不限, 2 日後即可好轉。

2.拌吃芹菜。 把芹菜洗淨, 切後, 燙過加醋拌吃, 每次一小盤, 每日2次。

3.飲濃涼茶水。 將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水, 冷卻後經常飲入。

4.風油精吸人。 將風油精倒在潔淨的手帕上數滴, 放在鼻孔上吸入, 每日4~6次。

5.冷敷脖頸。 用冷水或冰水浸濕毛巾, 敷在前頸喉頭上, 20分鐘左右, 每日3-4次。

咽喉既是正常呼吸必經之路, 又是重要發聲器。 所以人人都要注意保護嗓子, 尤其是教員、演員、廣播員, 更要注意。 那麼如何保護嗓子呢?專家們提出了如下建議:

1、大量喝水, 避免飲用酒精和咖啡。 保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

2、不要吸煙, 即使是被動吸煙也應該避免, 因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

3、不要過度用嗓。 不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。

如果感覺嗓子發幹或者說話嘶啞, 那就停止講話。 講話的聲音要保持正常, 不要過高或過低, 低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。

4、不要過多地清嗓子。 因為當您作這種動作的時候, 氣流就會猛烈地震動聲帶, 從而損傷聲帶。 如果您覺得喉嚨難受, 那麼就小口地飲水或是吞咽。 但如果您必須不停地清嗓子, 那就去找醫生檢查一下, 也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候, 儘量不要講話。

6.如何保護嗓子 咽喉既是正常呼吸必經之路, 又是重要發聲器。 所以人人都要注意保護嗓子, 尤其是教員、演員、廣播員, 更要注意。 首先要注意堅持室外活動, 以增強肌體對疾病的防禦能力,

避免咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。 飯前飯後要作咽部清水含漱, 平時多喝茶, 保持咽部清潔。 抽煙、喝酒要適度, 否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

嗓子是我們說話的重要器官, 是日常生活中維持良好溝通的最重要保障。 而一旦出現嗓子說話沙啞, 便會給我們正常的工作與生活都帶來不良的影響, 還有可能會誘發慢性炎症等疾病。 所以, 防治嗓子說話沙啞的最好辦法是平時要採取措施保護好嗓子。