你會補鈣嗎？哪些人不能補鈣？

所有人都適合補鈣嗎？哪些人不能補鈣？

維生素D缺乏者， 兒童， 青少年， 妊娠、哺乳期婦女， 骨質疏鬆症患者應給予生理補充或治療補充鈣劑， 而高鈣血症、高磷血症、骨質硬化、嚴重冠心病、腎結石者應慎用或不予補充鈣劑。

鈣劑不能與哪些藥物或食物同服？

富含植酸與草酸的食物如菠菜、莧菜等， 可與鈣離子形成易於沉澱的鈣鹽， 阻礙腸鈣吸收。 烹飪時可將其在沸水中過一下， 除去部分草酸， 可以提高鈣的吸收。 鈣劑不宜與含油脂過多的食物同食， 油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不易吸收。 大量飲用含酒精和咖啡因的飲料以及大量吸煙，

鈣劑不宜與鹼性藥物及洋地黃類藥物合用， 鈣劑與噻嗪類利尿藥合用時， 因增加腎小管對鈣的重吸收而易發生高鈣血症。

補鈣會導致腎結石嗎？

腎結石以草酸鈣結石多見。 臨床研究表明鈣量攝入高者， 其腎結石發生減少， 其機制是膳食中多量的鈣和腸道草酸結合成草酸鈣， 不被吸收由糞便排出， 這樣尿中草酸含量低， 形成腎結石的機會就減少。 既往的多項大型研究結果均證明攝入適量的鈣是安全的， 在不超過推薦劑量的前提下， 鈣攝入量越高， 尿草酸鹽濃度越低， 腎結石的形成就越少。 然而， 對於24小時尿鈣排泄過多的患者， 或腎小管酸中毒導致尿液呈現鹼性的患者，

患有腎結石時， 還可以補鈣嗎？

患有腎結石的骨質疏鬆症患者， 應在醫生指導下個體化補鈣， 優先從飲食中補充。 可監測24小時尿鈣， 男性超過350mg， 女性超過300mg者不宜補鈣， 同時要監測腎臟B超， 如有腰痛等臨床症狀者、腎結石逐漸增大者也不宜補鈣。

補鈣會不會增加心血管疾病的風險？

補鈣和心血管事件的關係尚未定論， 現有大多數研究不支持補鈣會增加心血管事件。 充足的維生素D可以降低心血管事件的風險， 鈣與維生素D的聯用比單純補鈣更安全有效。 （吳文）