預防胃癌的12個小習慣

1、晚上喝杯啤酒：可以保護胃免受幽門螺旋桿菌的侵害， 以防止胃潰瘍甚至胃癌。 但不能過量， 否則不但起不到預防胃癌的作用， 還會增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的風險。

2、喝些檸檬或酸橙汽水：據澳大利亞研究員稱， 常吃柑橘類的製品可能將口腔癌、喉癌和胃癌的發病率減半。

3、常吃獼猴桃：獼猴桃是一種小型手榴彈大小的抗癌、抗氧化水果， 富含維生素C、維生素E、葉黃素。

4、每週吃個哈密瓜：將哈密瓜切開並儲存在容器中放好， 每天早上起來吃幾塊。 哈密瓜富含類胡蘿蔔素， 能大大降低患肺癌的風險。

5、多吃菜花：菜花是一種超級抗癌食品， 多多益善。 應該蒸著吃， 或像速食那樣生吃。

6、有機會就喝杯水：《新英格蘭醫學雜誌》中一項研究表明， 成年男子每天喝6杯(每杯240克)水， 患膀胱癌的幾率會減半。 另一項研究則將婦女的飲水量與結腸癌聯繫了起來， 婦女多喝水， 可以降低45%患結腸癌的風險。

7、穿不需要乾洗的衣服：許多乾洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學品， 這種化學品會對腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。 如果必須乾洗， 請在穿前將它們從塑膠袋裡拿出來在寬敞的地方曬一曬。

8、吃飯時加點泡菜：芬蘭一項研究表明， 泡菜在發酵過程中， 會產生出一些抗癌化合物。 不過， 吃泡菜前請將裝泡菜的罐子沖洗乾淨或將泡菜倒至敞口容器中。

9、每天晚餐後散步30分鐘：西雅圖佛瑞德·哈欽森癌症研究中心的報告證實， 適度的運動可以降低雌激素的水準， 從而降低患乳腺癌的風險。 另有研究指出， 每週四小時的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風險減半。

10、每天曬15分鐘太陽：這樣可以通過自然的途徑吸收足夠體內所需的維生素D， 預防各種癌症。

11、少吃高脂動物蛋白：研究發現， 進食大多數動物蛋白的婦女患非霍奇金淋巴瘤的風險要高出70%， 而那些以脂肪飲食為主的婦女患此病的概率要高出90%%。 所以， 還是用家禽和魚代替牛肉或豬肉， 用橄欖油代替黃油。

12、吃什麼都不妨加點大蒜：大蒜內含有硫磺類化合物， 會刺激人體免疫系統，