冬季預防凍瘡的方法

天氣寒冷我們的皮膚總是招架不住， 就容易形成一定的凍瘡， 這樣會給我們帶來非常大的痛苦， 一旦形成凍瘡會導致反復發作， 而且凍瘡容易導致皮膚出現劇癢無比的現象， 甚至有紅腫潰爛的情況， 如果我們掌握好預防的方法就能避免這樣的情況出現， 下面一起瞭解下冬季預防凍瘡的方法

冬季預防凍瘡的方法

預防凍瘡首先是要進行耐寒鍛煉， 增強人體的耐寒能力。

平時堅持多用冷水洗臉、洗手和洗腳， 是預防凍瘡的好辦法;經常搓手、按摩腳、耳等部位， 促進這些器官的血液迴圈， 也同樣有助於預防凍瘡發生， 同時， 廣大群眾還應堅持適當的冬季鍛煉， 促進血液迴圈， 進一步增強體質， 提高身體對寒冷的適應能力。

預防凍瘡要注意全身保暖。

“害怕凍手凍腳， 穿上厚厚的鞋襪和手套， 結果生了凍瘡。 ”市民王女士對此十分苦惱。 這是因為她沒有做好全身保暖造成，

對於過去已生過凍瘡的部位， 應特別注意保暖防濕。

作好居室防寒、保暖和防潮， 室內溫度最好能保持15℃以上， 相對濕度50%左右。 凡手套、鞋襪等保暖用品， 要寬大、鬆軟、乾燥。 鞋襪不能太緊， 以避免局部長期受壓， 影響血液迴圈。 化纖織品吸潮性不如毛棉織品， 並會產生“靜電效應”， 使血管收縮， 最好不要使用。

預防凍瘡還可以通過食物溫補和藥物預防。

適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品， 改善營養供給情況， 增強身體的耐寒力;有凍瘡體質者， 可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物， 另外還要增加維生及礦物質的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

此外， 自主神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡， 市民應積極治療原發疾病， 防止凍瘡誘發。

掌握好預防疾病的方法能夠讓我們身體變得更加的健康， 上面就是對冬季預防凍瘡的方法的介紹， 希望很多朋友能夠重視疾病的預防， 平時在生活中冬季也要多進行運動， 這樣能夠加快血液迴圈減少凍瘡， 另外我們平時在生活中也要注意身體保暖。