薏米紅豆怎么吃最除濕

如今很多人人體的體內濕氣較為重， 長期性這般， 對我們的身心健康是極其不好的。 我們都了解紅豆薏仁是有去濕氣功效的。 那麼， 薏米紅豆如何吃最去濕？下邊我們就看來一下吧。

作法一

1、準備好薏仁米和紅豆， 清洗。

2、紅豆和薏仁米置放碗里泡一夜。 由于薏仁米有點硬， 紅豆也有點硬， 假如放到鍋中一直煮話， 煮一個多鐘頭還可能不碎， 很奢侈浪費火或是電， 并且也有可能會把水鍋糊、黏鍋。

3、將泡好的紅豆、薏仁米和水一起倒進鍋中， 可加多些水。

4、火災燒開后， 依據本人愛好， 可添加大棗、老紅糖等， 改文火煮到紅豆爛了就行。

作法二

1、準備好薏仁米和紅豆， 清洗。

2、若沒空或忘掉侵泡一夜， 可將泡一會的薏仁米、紅豆連在水一同倒進壓力鍋， 再加一些水。 運用壓力鍋就可以迅速煮開紅豆、薏仁米了。

2、開槍， 煮半小時上下， 再熄火燜30分鐘就可以。

4、能夠 一起當做粥吃， 也可將湯濾掉當水喝。

作法三

1、準備好薏仁米和紅豆， 清洗。

2、把薏米仁和紅豆放到開水瓶里邊， 再倒入沸水， 塞緊瓶頭悶上一夜。

3、第二天早晨起來便是就行了， 恰好當早飯。