營養飲食

6種天然水果保濕護膚比面膜還好,又便宜!

說到皮膚保濕, 很多人慣用的辦法就是敷面膜、去美容院, 但是這兩件事堅持的話, 其實對很多女性來說可是一件奢侈的事情!

吃一些天然的水果就能給我們肌膚保濕, 而且效果好。

1獼猴桃

獼猴桃中大量的維他命C和維他命E, 是美白肌膚最佳物質, 它還具有抗氧化能力, 對消除雀斑和暗瘡都有不錯的效果。

2柑橘

柑橘雖說是秋天的水果之王, 但現在每個季節都能找到它們的蹤影。 它的好處不用多說, 大家都知道豐富的VC就是很美的聖品呢。

3蘋果

蘋果是從所周知的天然美容水果。 其中含有大量水分與各種保濕因數對皮膚具有保濕抗抗皺的作用哦, 維他命C還有美白的作用呢。

4甘蔗

歸肺、胃經, 味甘而性涼的青皮甘蔗, 豐富的糖分和水分外, 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

5石榴

石榴它是屬於性溫、味甘酸澀的水果, 它有生津止渴, 同時還有抗氧化的作用。

6葡萄

葡萄的營養價值高, 而且很多MM們都喜歡這種水果, 小編要告訴大家吃葡萄可不要吐葡萄籽哦, 因為它的成分具有抗氧化性和保養功效呢。