年輕人重點防九種癌

近期， 國際癌症研究機構在《柳葉刀-腫瘤學》雜誌發表了一項全球年輕人群癌症負擔的最新研究。 結果顯示， 2012年， 全球20~39歲年齡段癌症新發病例97.5萬例， 癌症相關死亡35.8萬例， 相當於每10萬人中， 每年有43.3人新發癌症、15.9人死於癌症。 年輕人發病率最高的有乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、淋巴瘤、白血病、結直腸癌、肝癌、腦瘤， 前三名幾乎都與女性有關(甲狀腺癌男女患病比例近1:4)。 南方醫科大學中西醫結合醫院院長、中西醫結合腫瘤中心教授李愛民提醒， 癌症發病率逐年攀升， 且趨於年輕化， 說明防癌抗癌應從小抓起， 從生活點滴做起。

癌症的致病因素總體可歸為內因與外因， 後者約占40%， 包括社會、醫療、環境因素， 前者包括基因遺傳、自我保健意識與方法、生活方式等。 也就是說， 導致癌症的發生因素是部分可控的。 在中國， 年輕人發病率最高的癌症除了乳腺癌、肝癌外， 還有肺癌等， 其中肺癌與肝癌死亡率最高。 儘管疾病可怕， 但大都可經篩查早期發現。 比如， 肺癌可通過低劑量薄層CT進行篩查， 建議每1~2年做一次;預防肝癌除注射乙肝疫苗外， 還應減少肝毒性藥物的使用劑量， 避免喝酒、長期熬夜等;注射HPV疫苗、每年做宮頸刮片篩查， 有助於宮頸癌的預防和早期發現;每年做一次乳腺X光篩查， 提防乳腺癌;防甲狀腺癌， 要避免接觸射線， 留意頸部的異常腫物等等。

李愛民強調， 癌症發病率的年輕化除了與環境有關外， 還與現代年輕人的工作壓力、生活習慣息息相關， 故防癌應從日常做起。 一是減少不良習慣。 抽煙、酗酒、長期熬夜、三餐不定時等是誘發呼吸、消化系統腫瘤的高危因素。 二是膳食營養均衡。 進食黴變、煙熏、鹽醃食品， 飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶， 喜歡燙食等都是消化道腫瘤的誘因;結直腸腫瘤與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關。 三是適當體育鍛煉。 運動不但可以增強身體機能， 還能減少脂肪囤積， 保持健康體重有助於降低癌症及相關慢病的發病率。