三天快速減肥10斤

減肥， 一定要在幾天內減多少公斤， 已經成為很多人減肥路上的口號了。 其實減肥不僅僅是嘴上喊喊， 其關鍵是要落實到實處。 只要管住嘴， 邁出腿， 加上正常的作息習慣， 那麼要想擁有好身材並不是什麼難事。 比如你只要夠堅定， 那麼通過如下三種方法可以讓你3天內立減10斤哦。 溫馨提醒減肥並不是越輕越好， 適合自己才是最重要的。

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動， 排出體內毒素， 是比較好的減肥食物。 而三日蜂蜜水減肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐， 這三天其他任何東西都不能吃。 進行三日蜂蜜水減肥法在三天時間裡是可以減6-10斤的。

吃苦瓜也是可能達到三天減肥瘦十斤的效果的。 而吃苦瓜減肥也可以有下面幾種吃法：

1、生吃苦瓜。 這三天時間每天吃3個苦瓜， 在洗乾淨之後直接生吃就可以， 排毒減肥的效果比較強。

2、喝苦瓜汁。 這三天把苦瓜汁當作日常飲料， 渴了就喝苦瓜汁。

3、苦瓜綠茶。 每天把新鮮的苦瓜切成薄片後加入綠茶泡茶喝， 也是當成水喝， 可以時不時的喝上一口， 不用等渴了再喝。

4、開水燙苦瓜吃。 有的美眉吃不了生苦瓜， 就可以把切成片的苦瓜用沸水煮幾分鐘，

醋中含有的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的脂肪。 在早晨起床之後喝一杯溫水後喝一杯白醋， 在用完午餐和晚餐之後及時喝。