薏米經期可以吃嗎 月經期建議暫時停服薏米

薏米經期可以吃嗎

經期不建議吃薏米。

薏米既是常用的中藥， 也是普遍、常吃的食物， 有去濕利水的功效， 很多女性會選擇薏米來去除濕氣、美白、瘦身等。 但是， 薏米味甘、淡、性微寒， 不建議經期服用， 對女性來說在經期還是停一段時間為好。 經期吃寒性食物會造成血液不流暢， 寒邪侵入人體， 或引發痛經等情況。

當然， 如果實在要服用的話最好加上點生薑調和藥性。

食用薏米時的其他注意事項

1、因為薏米性寒， 會使身體冷虛， 虛寒體制不適宜長期服用， 所以正值經期的婦女應該避免食用。

2、醫學已驗證， 薏米性寒， 且薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 會促使子宮收縮， 易造成流產。 薏苡仁之根， 古書上也曾拿來做為墮胎之用。 所以， 孕婦在孕期最好不要吃薏米， 尤其是懷孕早期更要慎食， 吃多了也許會導致流產滑胎。 當然， 也並不說吃一口就會流產， 這和劑量和幾率有關係問題，

除非你長久以來天天吃很多薏米， 應該就會發生滑胎現象。

3、薏米所含的醣類黏性較高， 任何人都不宜吃太多， 吃太多可能會妨礙消化。

4、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用， 但畢竟只是一種保健食品， 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者，

還是要找醫生治療， 千萬不可以自行食用薏仁來治療。

5、便秘多尿者最好少吃， 因為薏米是“利水滲濕”的， 水從尿道裡排走了， 腸道裡就乾燥了， 這樣便秘和多尿症狀反而加重了。

6、薏米畢竟偏寒性， 就算是正常人也不要吃太多。 還有， 食用薏米和薏米粥時必須要將其熬熟熬爛才可以食用。 薏米是很難煮的， 煮之前最好是先浸泡24小時， 不熟的話不容易消化對胃不好。

7、如果你吃薏米目的是祛濕， 那煮薏米千萬不要加入大米一起熬煮。 因為大米長在水裡， 含有濕氣， 濕性粘稠， 所以， 大米一熬就稠了。 薏仁是去濕的， 本身不含濕， 所以它們怎麼熬都不稠， 湯很清。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質， 來把人體的濕給除掉。

一旦加進去大米， 就等於加進去了濕氣， 所以整個粥都稠了。 味道雖然更好了， 但對於養生來說並非好事， 就因為那一把大米， 所有的薏仁就都白費了， 功效全無。

哪些人適合吃薏米

薏米一般人均可食用， 適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。

還有， 薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。