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減肥最適合的 3 款優酪乳，照這個榜單挑就對啦

2018-04-17

什麼？你問怎麼喝優酪乳更減肥？

那當然是……

啥

也

別

喝

要不然呢？

哼，你們就是一邊不想管住自己的嘴，一邊還想管住自己的肉。

不過，丁當這麼愛你們，當然不會讓你們空手而回。

大概幾周前，丁當誠意邀請（其實是棍棒相逼）眾位小夥伴，比如丁媽、姬哥、堂主、路 sir 什麼的……認真品嘗並研究了比較常見的 10 款優酪乳。太稀罕的也買不起，畢竟這次沒有商業贊助，是自己掏腰包買的。

據他們說，用命喝了優酪乳才給大家總結出這份榜單（真是誇張……不就喝了 10 瓶優酪乳嗎！反正丁當一口也沒喝）。

通過這次測評，我們從云云十款優酪乳中選出了……

最適合減肥的 3 款

性價比最高的 3 款

最受大家歡迎的 3 款

廢話不多說，請接好小夥伴們的命，哦不，請接好這份優酪乳榜單。

本次參加測評的 10 款優酪乳分別是：

榜單一

最適合減肥的 3 款優酪乳

雖然很多優酪乳的包裝上會寫「零脂肪」這樣的標籤，其實減肥的你，更應該關心的是其中含糖量。

這個榜單中提到的優酪乳，是在參與本次測評的優酪乳中含糖量最低的 3 款。

另外，平時喝優酪乳時你會發現，有的優酪乳可以用吸管輕鬆喝完，有的就更合適用小勺挖著吃。

一般需要用小勺吃的優酪乳，在專業上叫「凝固型優酪乳」，相當於濃縮了，所以在規格相同的情況下，這部分優酪乳的各種營養成分會更多，比如蛋白質、脂肪以及大家最關心的糖。

還有一點是，有的優酪乳單位重量的含糖量低，但它幾乎沒有小包裝，一買就是一大袋或一大杯。這一旦打開了……不得都喝完嗎？

因此，想減肥的你，選那種有小包裝的優酪乳也很重要，比如光明風味發酵乳、蒙牛冠益乳、明治保加利亞式風味酸乳（清甜原味），都有 100 克的小包裝哦！

榜單二

性價比最高的 3 款優酪乳

說到這個呢，當然首先是想讓大家掏最少的錢，喝到最多的優酪乳！

可咱今天這個榜單可不止這麼簡單，丁當不僅想幫大家省錢，還想讓大家用最少的錢，吃到最多的蛋白質！

測評結束後，神奇的事情發生了……

這兩種情況下，選出來的 3 款優酪乳竟然是……

看來，便宜，並不影響它們有營養。

這不是優秀是什麼？！

就是優秀。（廢話真多）

榜單三

最受歡迎的 3 款優酪乳

這個榜單的出現可就更複雜了，什麼濃稠度、酸度、甜度、奶味、包裝好不好看……統統都算在裡面，最後綜合各項評分，給出了現在排行。

不過，開始測試以後，丁當才算看明白了，對於小夥伴們來說，這一切的標準只有兩個字：

這個丁當也同意，咱吃東西，不就是為了同時滿足自己的心和胃嗎？

可是，等測評結果出來以後，丁當才算真的看明白了，對於小夥伴們來說，優酪乳好喝的標準也只有兩個字：

選得好

以後再也不給你們買優酪乳喝了

喝一口，哦，一個鋼鏰兒沒了

喝一口，哦……

鋼鏰兒也沒了，優酪乳沒了

看不到了吧！！！哈哈哈！！！

最後，也許這次小夥伴們品嘗的 10 款優酪乳裡，並沒有你喜歡的，沒關係，反正丁當再也不會幫你們買優酪乳、喝優酪乳了……

我不得工作嗎？

我不得寫稿子嗎？

我不得扶眼鏡嗎？

哪有那麼多時間天天喝優酪乳！

不分享一下嘛！