怎樣防脫髮 男人這樣吃治脫髮效果好

脫髮是現在很多男性所面臨的困擾， 有些男性由於工作壓力比較大， 精神緊張等等情況就會導致脫髮的發生， 我們會發現早上起床時枕頭上掉了許多頭髮， 令男性朋友們備受折磨， 那麼怎麼樣才能防止脫髮呢， 吃什麼什麼可以預防脫髮呢， 下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

一、改善脫髮吃什麼比較好

1、三文魚：三文魚的營養家之非常的高， 其中富含蛋白質和維生素D， 這些都有益於增強發質， 三文魚中含有歐米伽3脂肪酸， 這種物質對頭髮非常的重要， 它能夠促進頭皮細胞的生長， 預防脫髮。

2、山芋：山芋中含有大量的β胡蘿蔔素， 該物質在人體內會自動轉化為維生素A， 有益皮膚和頭髮健康。 其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。

3、核桃：核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。 其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，

二、治療脫髮的偏方有哪些

1、芝麻花、雞冠花各60克， 樟腦1.5克， 白酒500克。 將芝麻花， 雞冠花撕碎。 然後浸泡人酒內密封， 15日後過濾、再將樟腦人藥酒中， 使之溶化， 備用。 以藥棉蘸藥酒， 塗搽脫髮區，

2、四物湯、六味地黃湯合裁方（生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻）， 本方需內服， 適於血熱生風引起的斑禿。

3、何首烏30克， 大米50克， 冰糖適量。 將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣， 然後放人大米和冰糖， 將米煮成粥即成， 食用。

4、牛膝、生地各500g， 枳殼、菟絲子、地骨皮各250g， 諸藥搗為末， 煉蜜和丸如梧桐子大， 空腹， 以生薑湯下30丸， 漸加至50丸。 本方需內服， 適於肝腎不足， 精血虧虛引起的脫髮。

5、加味四君子湯（人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地）， 本方需內服， 能補氣健脾， 適於脾胃氣虛， 運化失健所致之毛髮乾枯脫落。

上述文章就是我今天給大家介紹的關於男人怎麼樣防脫髮， 以及男性吃什麼食物可以防止脫髮， 相信大家已經瞭解了這方面的內容， 希望我的回復能給大家帶來幫助。