營養飲食

男人這樣吃蝦補腎效果翻幾倍

蝦, 對於男人的生活來說太重要了, 多吃蝦不僅可以補腎壯陽, 同時還有利於身體各項機能的成長。 因此, 男人吃蝦是最適合的, 對於身體健康有著非常重要的作用。

男性如何吃蝦補腎

1、蒸蝦仁

原料:蝦仁15克, 海馬10克, 公雞1只, 調味品及清湯適量。

制法:將公雞宰殺後, 去毛及內臟, 洗淨, 裝入盆內。 將海馬、蝦仁用溫水洗淨, 泡放在雞肉上, 加調味品、清湯, 蒸至爛熟即可。

功效:溫腎壯陽, 益氣補精。 主治陽痿早洩。

2、醉蝦

原料:蝦600克, 紹酒適量。

制法:將蝦洗淨, 剪去頭須, 除淨肚腸。 再將蝦與紹酒一同煮2分鐘, 根據自己喜好, 適當加調味品。 浸泡1小時後可以食用。

功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

3、韭菜炒蝦肉

原料:韭菜適量, 鮮蝦250克, 生薑3片。

制法:將蝦去腸去殼,

爆香薑片, 放入鮮蝦炒熟。 韭菜略炒, 與蝦一起上碟即可。 功效:主治腎虛、陽痿等症。

蝦的功效

蝦營養極為豐富, 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分, 且其肉質和魚一樣鬆軟, 易消化, 不失為老年人食用的營養佳品, 對健康極有裨益;對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。