控制創造力的五個步驟
你是一個作家。 如果你的工作就是把文字寫在紙上。 所以你就到處有一個寫作的會話。 但是不可避免地——你會有文思枯竭的時候。
你認為這是應該發生的事情。 它只是自然的一部分而且創造性的漲落。 對嗎?
但如果不是呢?如果可能是一種罕見的發生呢?
文思枯竭沒有發生。 永遠也不。 你可以時刻保持你的創造力， 隨時可以像按一個燈的開關一樣隨便翻轉。
我的經歷
我曾經患有拖延症。 很多次。 我不知道為什麼。 我只知道沒有感覺良好。 不寫作的負罪感困擾我。 在早上,會想一下擺在我眼前的機會， 然後我終於再開始寫了。 在晚上,我會責備自己又浪費了一天。
這是一個惡性循環,它並沒有變得更好。 當時,我正在公司工作,讓我感到體力被榨幹、筋疲力盡。 當我回到家時,我根本不想寫。
不僅如此,但我大部分時間覺得可怕。 我的胃總是腫脹。 我的大腦是霧濛濛的。
有一天晚上我驚醒了。 我的左臂麻木了， 我的胸部緊緊的， 不能呼吸。 我知道我受到了一次恐慌襲擊,所以我起床,走進另一個房間,開始長而深的呼吸,直到症狀消退。 我受夠了。
這周,我參加一個健康教練培訓計畫,目標是找出我身體發生了什麼問題。 在接下來的一年裡,我嘗試了新的食品和不同的整體治療工具和技術。
最後在計畫快要結束時， 令人吃驚的是:我發現我對乳製品和麩質敏感。
這改變了一切。 日常飲食中避免乳製品和麩質起到了很大的作用， 就像大腦中的迷霧和疲憊的面紗被揭開了。
多年來第一次,我有活力,我的思維是敏銳的,其實我想花時間做創意——因為我覺得這樣太棒了。
我把避免乳製品和麩質的飲食轉變為契機,開始變得更健康。 我清理我的飲食， 開始只吃天然食品和以植物為主的食物。 我每天都做伸展,做瑜伽。 我也開始滋養我的創造力， 通過早上寫頁面和冥想等方式。
整合讓我把自己帶到我所處的地方。 我寫了並發表三本書， 一本小說將在2015年初出版， 我放棄我的公司工作， 來創建一個虛擬的業務工作。
這些天,我的創造力在燃燒。 在我需要的時候， 我可以捕捉到靈感來解決問題。 最重要的是,我有內置的常式(和創造力系統),以確保我的餘生繼續這樣。
整個世界的東西可以封鎖你的創造力,但一切都歸結為一件事:垃圾——垃圾食品,垃圾習慣和垃圾的思想。
如果你緊張,缺乏專注,似乎永遠沒有足夠的能量來進行你的寫作,這裡有五個步驟讓你的創造力達到一個全新的水準:
1、清理你的飲食
你不能期待感覺有創造力——或者使用你的創造力， 無論你在哪裡需要到——如果你的身體裡面都是垃圾。 吃垃圾食品=感覺很垃圾=品質低劣的創造力
停下吃速食和加工食品。
你欠你自己,你欠你的作家才能的,這種才能讓你的創造力光澤明亮。 如果你用垃圾來窒息它， 它就不能那樣了。
2、行動起來
當你是一個沙發土豆,你的創造力會被困。 你要行動起來讓它出來。
通過堅持如一的運動練習,你會發現自己感到更加精力充沛和機靈，
我最喜歡做的事情之一,我感到困時聽音樂和舞蹈。
3、加強自我護理
當你充分滋養,感覺很棒,你會有你需要輸出創意的東西。 但是很難,當你什麼都沒有。
進行寫作是自我護理。 所以小睡,泡泡浴、大笑、電影、性、唱歌和其他也讓你感覺很棒。
盡可能經常做自我保健。
4、填滿你的創意之井
通過構建一個簡短的創造力常規來保持你的創意之井滿滿的。 自我護理實踐和創造力-滋養活動的組合。
例如：我的創造力例常就是這樣：
· 早晨寫作(茱莉亞·卡梅隆的方式)
· 喝一杯水
· 運動三十分鐘(通常走路或者跳舞)
· 創造性的冥想
· 活力早餐
這樣每天早上滋養我,讓我的創意之井保持滿滿的。
5、保持堅持一致的寫作實踐
無論如何,你一定要寫下去。 遵循每週的時間表並顯示出來。 優先考慮你的寫作,就像吃飯、睡覺和照顧你的家人。
寫作一直將保持你的創造性的靈感， 當你需要它的時候， 它會出現並為你所用。
一定要攜帶一個筆記本——或者使用你的手機上的一個應用程式——然後收集思想。 你越接近創造力的控制, 你會吸引更多的想法。 你需要一個寫下來的地方。
