右手臂肌肉酸痛怎麼辦

有的時候， 當我們認為自己的身體是健康的時候， 疾病會突然的降臨在我們的身體上， 這個是必不可少的， 很多時候疾病會讓我們措手不及， 而面對這個有手臂肌肉酸痛的時候一些人鬱悶， 更多的是不知道該如何來選擇方法治療這樣的手臂疼痛現象， 因為有手臂酸痛原因多， 每個疾病做治療的時候會用到不同的方法， 那麼有手臂肌肉酸痛怎麼辦呢?

進行局部按摩。 當胳膊肌肉酸痛時， 可以用手掌按住酸痛部位， 順時針揉搓15分鐘左右， 然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。 每天重複5--10次， 胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

貼膏藥。 當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時， 可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位， 貼的時候按壓好邊角， 這樣效果才更好。

用熱毛巾熱敷。 如果不想用膏藥貼， 還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。 對於疼痛的部位， 用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，

減少體力活動。 當胳膊肌肉酸痛時， 儘量少用胳膊幹重活， 否則會加重酸痛。 比如提成桶的水， 胳膊需要用很大的勁， 會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

耐心調養。 胳膊出現酸痛症狀， 不論採取什麼措施都不會立馬就好， 再輕微的也要兩三天的恢復時間。 厲害一些的時間更長。 因此要耐心調養， 過了一段時間後， 胳膊肌肉酸痛會自然好轉。

如果自己的有手臂肌肉會有酸痛的現象， 那麼這些方法在平時堅持用的話， 就可以得到及時的治療效果， 當右手臂疼痛的時候大家不要慌張， 先健身， 多健身， 多甩甩自己的手臂， 聽聽自己的手臂是否有關節響的聲音，