破解迷思：愛喝咖啡容易發生胃痛？

愛喝咖啡容易產生胃痛嗎？

喝黑咖啡容易傷胃的傳言， 在網路上已流傳一陣子， 事實上， 黑咖啡的濃度並沒有特別高， 只是它沒有添加牛奶、糖，

咖啡會不會傷胃跟濃度無關 跟腸胃是否有疾病相關

雖然現代醫學已研究證實， 咖啡含有醣類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、咖啡因、單寧酸、生物鹼等營養素， 另有咖啡酸、綠原酸等， 能有效對抗自由基。 但是， 不建議有消化道疾病的人例如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸躁症、胃食道逆流， 或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人， 最好少喝黑咖啡， 以免加重病情。

咖啡雖然可以每天喝， 但是， 不宜喝太多， 建議每天大約2杯為限， 每杯約300cc， 傍晚之後就不應再喝， 因咖啡因容易使交感神經興奮， 出現心悸、血壓升高等症狀， 若晚上喝咖啡， 可能會影響睡眠。 喝咖啡時不宜空腹， 如果有胃發炎、胃潰瘍或胃食道逆流者， 建議避免喝咖啡， 以免使病情惡化。

發生胃痛時吃稀飯比較好嗎？

如果只是患有一般的腸胃炎， 儘量還是選擇吃清淡點兒的粥要比較好。 但是胃痛的原因有很多， 如果是一些胃潰瘍患者吃稀飯， 反而會更加容易刺激胃酸分泌， 造成胃痛加劇。 所謂胃疼的時候最好還是暫時不要吃東西，