健康食譜

​萵筍湯的做法是怎樣的?

萵筍本是一種味道比較清淡的食物, 所以容易和其他的食材進行搭配, 使用萵筍來煮湯的話, 味道是比較清淡的, 適合在夏天時候飲用。 常見的有萵筍豆腐湯, 板鴨萵筍湯, 味道都很不錯。

做法一:

材料

主料:豆腐200克, 胡蘿蔔、水發冬菇各25克、萵筍葉適量。

調料:鹽、味精、香油、植物油、薑末、雞湯。

做法

1、豆腐洗淨, 切小塊;胡蘿蔔洗淨, 放入沸水內焯熟, 撈出切成小丁;水發冬菇洗淨, 切小丁;萵筍葉洗淨後切碎。

2、鍋內倒植物油燒至七成熱, 加入冬菇丁、胡蘿蔔丁翻炒, 然後加入雞湯、豆腐塊燒沸, 放入萵筍葉、薑末略煮, 加鹽、味精調味, 出鍋前淋入香油即可。

做法二:

原料:

板鴨500克.萵筍300克, 玉米粒100克

調料

沙拉油、蔥薑片、料酒、高湯、鹽、味精、胡椒粉各適量

做法

1、板鴨切塊, 焯水備用。

2、萵筍切滾刀塊, 焯水, 玉米粒焯水。

3、鍋中油熱, 煸香蔥薑片, 烹料酒, 放入板鴨, 加高湯燉煮30分鐘, 當湯汁潔白時加萵筍、玉米粒, 入鹽、味精、胡椒粉調味, 再燉10分鐘左右出鍋。