這樣的洗澡方式危害健康

洗澡， 居家過日子之時在普通不過的一件事情。 身體接觸衣物或者的外界的時間過久了， 通過洗澡可以複還本來的清潔， 清除一些身體上的污垢。 身體累了， 泡個澡， 能放鬆下來， 消除疲憊不安的情緒。 洗澡， 是我們必須要做的一件事情。 尤其是冬天， 外面天寒地凍， 能在一個溫暖如春的環境裡洗個澡， 是一件多麼愜意的事情， 緩解了勞累， 還能讓身體暖和一些。 只是在洗澡的時候， 需要留意下面三個問題：

1、熱水泡澡時間長

泡澡時間太長， 會使皮膚表面失去油脂保護， 從而產生乾燥瘙癢等症狀， 還會引起皮膚發皺、脫水等情況。 此外， 長時間泡澡容易疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

洗澡水溫過高， 會讓你的皮膚苦不堪言。 它會破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張，

加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 過高的溫度還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在37℃—40℃為宜。

3、洗澡順序不講究

冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態， 溫熱的水突然從頭而至， 會讓人體調節系統“措手不及”， 引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張， 導致心、腦等重要臟器急劇缺血， 頭暈和胸悶。

建議：心血管疾病患者洗澡時， 可先從遠離心臟的四肢開始沖淋， 等身體適應後， 再沖軀幹， 最後洗頭， 心血管疾病的老人洗澡最好不要鎖門， 洗澡時最好家裡有人， 因為一旦發生危險， 能及時請求幫助。

除了上面的三個問題， 我們在洗澡的時候， 還需要注意， 處於饑餓或者剛報餐的狀態不要洗澡，

某些患有心血管疾病的人不應該經常洗澡， 一旦洗澡， 就會危及健康。 還有就是我們洗澡的時候， 習慣身體頭部臉部的順序， 這個是對健康不利的， 我們該遵循臉頭全身的洗澡順序。