放屁其實是身體在說話！“屁聲”告訴你的6個秘密警訊

1、 體內細菌不正常

細菌是由攝取的食物中發酵而成， 而有些細菌與食物接觸會發酵產生氣體， 如果氣體是在大腸與小腸內發生，

2、用餐習慣

進食過快， 要不然就是邊吃邊講話， 甚至嚼口香糖都會讓你吞下更多氣體， 為了排出多吞入的空氣， 人通常會打嗝及放屁。

3、食用乳製品

當你吃下乳製品時， 消化系統會減少乳糖酶的量已消化乳製品， 這會導致身體產生不適感， 當你發現每次食用乳製品就會產生腹脹時， 建議減少乳製品食用量。

4、賀爾蒙變化

當身體正經歷更年期或任何賀爾蒙改變時， 身體會產生氣體， 這種問題都可經由運動改善。

5、便秘

糞便主要是由細菌構成， 當消化系統有太多糞便堆積時， 大便就會發酵出氣體， 讓人放屁， 便秘時應該多喝水、運動， 同時攝取足夠纖維。

6、本身容易放屁

就算體內產生的氣體量與他人相同， 但還是有腹脹問題的話， 可能就是因為自己本身腸道比較敏感所致。