女性更應補鈣

2014-07-10

日前，中華營養學會理事長葛可佑教授在召開的“鈣與婦女、兒童健康研討會”上說：“骨鈣在40歲後開始丟失，健康的成年人也應補鈣，尤其是女性。 ”

據葛教授介紹，一項面向全國的營養調查發現，在我國居民膳食中，鈣是攝入量最不充足的營養素，人均每天的攝入量只有405毫克，只占成人鈣推薦供給量標準(RDA)的49。 2%。

其中，高收入人群比低收入人群的鈣消費量要高，城市居民比農村居民的鈣消費量高，並且，在鈣攝入量與教育水準、職業、民族的關係的調查中均發現男性攝入的鈣量都要多於女性。

成年後的男女青年，

儘管身高不再增長，但體內骨骼的密度仍不斷增加，到35歲左右才達到骨密度的最大值。 40歲後的成年人，尤其是女性，骨鈣開始丟失，至更年期骨鈣丟失的速度加快，此時若能重視補鈣，將可以延緩和推遲更年期骨質疏鬆症及其後果的發生。