腰椎疼腿無力跳動

腰椎出現疼痛通常是需要積極進行治療的， 不及時治療是會引發很嚴重的并發癥， 給身體健康帶來的危害也是很大的， 有很多人腰椎疼痛， 結果引起了腿無力以及腿部出現跳動的現象， 對于日常生活的影響以及危害是很大的， 而且積極治療是可以積極控制住病情， 防止病情加重。

腰椎疼腿無力跳動是怎么回事?

腰椎疼腿無力跳動有可能是腰間盤突出引起的， 還有可能是坐骨神經痛或者是慢性勞損引起的， 最好是查清楚病因， 針對性治療。

坐骨神經痛自我療法

1、針灸療法

用針灸刺激患病部位， 可緩解疼痛癥狀， 適合癥狀偏輕的患者， 也可輔助其它療法一起使用。

2、推拿療法

沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩， 以放松身體， 舒通經絡使氣血得以暢通。 用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部， 以調達氣血、疏通經絡， 使腰背肌肉得以調整。

3、中藥調理

使用骨坊醫世坐骨神經貼， 修復坐骨神經病變。 可以達到擺脫坐骨神經疼的目的。

4、加強鍛煉

經常做保健操， 矯正不良姿勢。 鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作后進行， 動作要輕柔， 前后左右都要活動到。

5、正坐舉腿;坐位

兩腿緊靠或夾上一本厚書，

坐骨神經痛的運動治療

1、左右擺腿。 站立位， 雙手扶墻， 輪流向左右方向擺腿， 擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動。 仰臥位， 輪流將在、右腿伸直后抬起， 經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運動。 仰臥位， 兩下肢像騎車般輪番踩踏， 踩踏幅度可逐漸增加。

4、正坐舉腿。 坐位， 兩腿緊靠或夾上一本厚書， 直膝， 腳跟著地， 手握凳邊， 抬腿過臍， 隨即放下。 開始時患腿未必抬得很高， 堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。

5、平坐推腿。 坐位， 足跟著地， 足尖蹺起， 兩手平放大腿上， 隨即向前彎腰， 兩手同時推向足部。 初練時兩手很難推到足部， 堅持一段時間會收到良好的效果。