過度健身會導致早脫髮
滿身肌肉引人羡慕, 但過度進行力量訓練, 可能出現脫髮煩惱。 據英國媒體4月27日報導, 科學家發現, 練舉重超過兩年的人, 更容易提前脫髮,
研究發現, 那些堅持舉重鍛煉兩年以上、每星期3次、每次長達45分鐘的人都可能早早出現禿頂現象。 科學家發現, 健身者在完成一個階段的健身之後, 體內的睾丸激素平均會增長25%;30分鐘之後, 激素水準恢復正常。 但同時, 雄性激素會轉化成一種叫做雙氫睾酮的化學物, 這種物質能使發囊和發根收縮, 從而導致頭髮越來越稀少。 這也是導致禿頂最大的原因。 而此前遺傳基因被認為是最主要的原因。
研究人員指出, 鍛煉對身體有很多好處, 但要注意強度和多種訓練方式相結合。 “一味追求‘肌肉男’的效果, 可能讓身體受傷, 頭髮減少, 得不償失。