兒童肥胖如何進行很好控制

我們當父母的為了孩子能夠吃的好， 身體健康， 都會讓孩子多吃一些， 於是給自己的孩子買一些零食， 甚至是一些高脂肪高能量的食物， 其實這樣的做法還是錯誤的， 其實如果一個孩子過於肥胖的話， 那麼也是一種疾病了， 孩子出現了肥胖， 著急的還是當父母的， 因為一個孩子肥胖肯定有問題， 好好的瞭解， 知道兒童肥胖應該如何保健， 減肥很重要， 控制體重的方法包括哪些？

幫孩子控制體重8守則：

從吃早餐開始：從小就開始幫孩子準備營養均衡的早餐， 別太早讓孩子自己外食。 若不得已要外食， 也要教導孩子選對食物。

灌輸正確飲食觀念：很多飲食觀念要從小開始教育， 例如三低一高(低油低糖低鹽高纖)、熱量概念、用餐時間、進食速度、均衡飲食、不挑食等。

不放零食飲料在家中：降低孩子吃到垃圾食物的機會。

限制3C產品使用時間：看電視、玩電腦、滑手機的時間越多，

身體活動的時間越少。

走出戶外增加活動量：假日安排親子戶外旅遊接觸大自然。

培養一個運動興趣：儘早讓孩子學會一些運動技能， 如游泳、球類、腳踏車等， 送他一個能健康一輩子的運動習慣。

以身作則當好榜樣：父母能做到才能要求孩子， 全家一起改變飲食一起動起來。

用鼓勵支持取代責備：一句鼓勵讚美的效果， 遠遠勝過一句責備的話。

孩子將來是否肥胖， 父母親扮演最重要的關鍵角色， 家長們一定要正視肥胖帶給孩子的身體負擔， 以及心理層面的影響， 教導孩子養成正確的均衡的飲食觀念， 才能讓孩子遠離肥胖的威脅。

孩子肥胖確實讓人很頭疼的， 目前來說孩子的營養提高了， 於是開始出現了一些兒童肥胖的情況了，

為了能夠培養一些健康的寶寶， 一旦孩子體重超標了， 就應該及時的控制一些一下， 如果不控制的話， 肥胖給孩子帶來的疾病是很多的， 為了能夠有一個健康的氣魄， 應該知道如何來控制體重， 疾病都很容易引起肥胖， 如果覺得兒童肥胖很難看的時候， 也要想一想寶寶是不是健康也有問題， 雖然說肥胖很可愛， 但是危害到健康的事情還是應該避免一下。