兒童肥胖要如何減肥

病情分析： 兒童肥胖也是營養過剩的症狀的，需要飲食和運動調整的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時會有效減肥的。

病情分析： 兒童肥胖多於飲食不當，多度營養、運動過少等飲食和生活習慣有關。
指導意見： 建議適當飲食，不要暴食，不要偏食，多些戶外運動，不吃零食。油膩食物等，養成良好的生活飲食習慣。

病情分析： 嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！堅持晚飯後快步走半個小時以上。
指導意見： 不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。