母嬰健康

孕婦老是失眠是怎麼回事?三原因值得關注

對於孕婦來說, 其如果老是出現失眠的症狀, 就需要對自身所出現的失眠原因進行查找, 那麼, 孕婦老是失眠是怎麼回事呢?

1、荷爾蒙的影響。

因為懷孕的緣故, 會受到體內孕激素的影響, 情緒波動大, 容易開心也容易發脾氣, 甚至還會大哭大笑, 而讓人不可思議的是這些變化就集中在10秒鐘之內, 使孕婦在心理和精神上都處於敏感時期, 時而傷心, 時而興奮, 經常會引起失眠, 甚至還會出現抑鬱的現象。

2、飲食習慣發生改變。

懷孕之後, 因為妊娠反應以及對營養的要求, 孕媽媽們在飲食習慣上會發生一定的改變。

就像也有些孕媽媽會在也覺得噁心想吐, 會讓睡眠品質受到影響。 另外, 若在孕期食欲特別好而大吃特吃, 影響了腸胃功能引起不適, 自然就睡不好。 而且若老對茶、咖啡、油炸食品等感興趣的孕媽媽, 改變體內荷爾蒙分泌, 也會造成身體不適, 引起失眠哦。

3、尿頻。

上夜尿多當然會睡不好了。 而尿頻就是孕媽媽最容易產生症狀, 因為日益增大的子宮和胎頭會擠壓膀胱, 引起尿意, 發展成為尿頻, 而這種尿頻現象就會嚴重影響孕婦的睡眠品質, 導致孕婦睡眠不足。