睡眠不好睡不著老是失眠是怎麼回事？

說起失眠相信大多數人都不陌生， 因為在我們的生活中幾乎每個人都曾遇到過失眠的症狀。 很多人將失眠歸咎於生活或者是工作壓力大， 其實引起失眠的原因還有很多， 不僅僅是心理上的因素。 相信大家現在都想知道是什麼原因導致的失眠吧， 如果你對此沒有瞭解， 就和小編一起來學習一下吧!

一、失眠的原因

1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。

2、個體因素：不良的生活習慣， 如睡前飲茶， 飲咖啡， 吸煙等。

3、軀體原因：廣義地說， 任何軀 體的不適均可導致失眠。

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠。

5、情緒因素：情緒失控可引　起

的心境上的改變， 這種改變特別會在情緒不穩時表現出來， 它可以是由某些突發事件引起， 如特別的喜事或特別的悲傷、生　氣等都可導致失眠。

6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

二、失眠的症狀

1、入睡困難;

2、不能熟睡,睡 眠時間減少;

3、早醒、醒後無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒， 自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之後精力沒有恢復;

6、發病時間可長可短， 短者數天可好轉， 長者持續數日難以恢復;

7、容易被驚醒， 有的對聲音敏感， 有的對燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症， 而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。

看了小編以上內容的描述， 相信你現在已經知道了都是哪些原因引起的失眠了吧!對於長期失眠的人來說， 一定要重視， 因為失眠對我們身體的傷害實在太大了， 如果長期不進行治療的話，