睡眠不好,沒精神還頭暈是怎麼回事

考慮是神經衰弱導致的，一般和平時熬夜勞累過度，和壓力過大，導致的睡眠不足可能性較大的
你可以服用穀維素，維生素B1，解鬱安神顆粒來改善的，平時注意睡覺前不要想事情太多，平時睡覺前，可以適當的用熱水泡腳可以促進血液迴圈，改善睡眠品質的

常見因素是有神經衰弱的情況的。往往是和心理問題有關的。
建議做好心理的調節的。還有可以配合調節神經藥物和中藥的調理治療的。

考慮是由於精神緊張，心理壓力過大，過度疲勞等因素導致的植物神經紊亂出現的．可以使用穀維素，維生素Ｂ６，安神補腦液等調節．
保持心情的舒暢，適當戶外運動；保證睡眠環境安靜，睡前不要吃東西，不要喝酒，咖啡等；平時可做頭部按摩．