老是背疼是怎麼回事呢？

老是覺得背部疼痛的人是要注意瞭解一下， 自己的體重是否是有超標的現象了， 因為體重超標太重或者是睡眠不注意姿勢， 以及長期久坐等這些生活習慣， 都可能會引起背部疼痛。

1、體重原因

是否超重， 體重超標會給身體造成很大的負荷， 不僅僅是後背， 還有大腿， 因此如果是太重了， 那就要儘量想辦法減肥

2、運動損傷

運動高強度（俯臥撐的高輕度比如說）， 都會造成肌肉的的損傷， 如果是這樣， 每次運動之後最好做一些緩衝動作， 比如說瑜伽動作裡面的嬰兒姿勢， 可以非常有效的舒展以及保護後背

3、睡眠/床問題

太軟的床也會造成後背， 腰酸疼；容易陷下去， 那麼整個後背在休息的時候， 其實都是需要承受身體的重量的；換一個床， 或者再腰部擱置一個墊子， 這樣可以相對來說避免整個情況

4、長期做辦公室

這些職業都比較容易腰酸， 如果長期做著， 以及從事大量電腦工作的；

不僅僅是腰酸， 還有脊椎神經， 都會因為長期的不動， 而勞損， 需要多多走動， 經常按摩

5、當然還有一些女性生理問題

特殊時候都會造成腰酸背疼， 這個時候， 需要多多休息， 少拿重物， 儘量有人幫忙， 輕輕鬆松度過這個階段

6、學生看書太近

由於不正確的近距離的看書或者研究檔的姿勢， 會造成後背不適；

最好的方法就是調整好與閱讀資料的距離， 然後有一張適合的椅子