睡覺背疼是怎麼回事呢？

睡覺時候背部有疼痛感， 可能是因為長期保持一個睡覺的姿勢， 就響到背部肌肉而導致背部肌肉出現痙攣而造成的疼痛感， 有的可能是使用過高或過低的枕頭影響到頸椎， 才會造成背部疼痛。

1、腰背肌肉力量弱

自身的腰背部的肌肉力量比較薄弱， 在保持一個姿勢睡覺時間久了， 會導致背部肌肉勞損或背部肌肉出現痙攣， 從而導致背疼。

2、睡覺姿勢不當

睡覺時， 每個人的睡姿都不一樣， 有的人喜歡趴著睡， 有的喜歡側身睡， 但是像趴著睡需要透氣， 頭就會偏向一側， 容易使得頸椎歪斜， 長時間容易導致腰背肌受損， 蝦米樣的睡姿不利於脊椎的伸展修整， 都是容易導致背疼的。

3、枕頭過高或過低

枕頭過高或過低都可能導致頸椎受到傷害， 枕頭過高會造成頸椎前傾， 壓迫頸神經和椎動脈， 影響睡眠品質；而枕頭過低則會引起供血不均衡， 頸部無法放鬆， 會破壞頸椎正常的弧度。 這樣睡覺時間久了， 導致頸椎受損傷， 進而還會引起背疼、腰疼等症狀。 睡覺時睡比較軟的床也是可能導致這種情況發生的。

4、缺少鍛煉導致

平時生活中不進行運動鍛煉， 氣虛體弱， 身體素質差， 睡覺時間久了， 就容易出現背疼這種不適症狀。

5、腰部慢性勞損

現在的上班族都是需要長時間久坐的， 容易導致腰肌勞損， 腰間盤突出等腰部慢性損傷， 在保持一個姿勢睡得時間久一些， 就容易導致腰酸背痛。