春天鼻炎應該如何有效的預防過敏

春天是鼻炎高發的季節， 應該學會預防才行， 那麼對於鼻炎來說發病的原因是什麼呢， 應該如何進行有效的避免呢， 其實春天預防鼻炎的做法是很多的， 特別是這樣的一些容易出現過敏的季節， 如果一個人是屬於過敏體質的話， 特別是要注意一下才行， 那麼春天來說具體的預防鼻炎的辦法有什麼呢， 希望下面的幾個內容能夠得到更好的解決一下， 注意什麼問題呢？

1、鼻炎大多是著涼感冒引起的， 要加強體育鍛煉， 增強抵抗力， 如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質， 提高人體對寒冷的耐受力。

2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等， 因為這些因素能使人體抵抗力下降， 造成鼻黏膜調節功能變差， 病毒乘虛而入而導致發病。

3、在春秋冬季或感冒流行期間， 外出戴口罩， 避免公眾集會， 儘量少去公共場所， 對發病者做好隔離工作，

4、可使用中草藥預防， 如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間， 可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

5、早晨5點到10點， 是花粉擴散高峰時間， 最好不在戶外久待。

6、及時更換、清洗床單、被罩， 防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

7、保持室內空氣的濕度， 或是使用空氣篩檢程式， 不要讓鼻子太乾燥。

8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎， 所以也要儘量避免接觸。

特別是有的人對於一些香水或者是一些化妝品過敏的話， 那麼就應該注意遠離一下， 特別是春天來說呢需要做的事情很多， 也就是應該重視預防感冒， 平時不能夠過度的疲勞， 對於很多人來說也應該及時的預防感冒，