體內內火重怎麼辦呢

每個人的體質都是不同的， 其中體內內火重就是比較常見的一種， 一旦內火重就會影響著食欲， 容易出現臉上長痘痘和形成口腔潰瘍等現象， 這樣對健康的影響是非常大的， 但是想要調整好自己的身體無力飲食和生活習慣都要及時的調整， 下面一起瞭解下體內內火重怎麼辦呢。

體內內火重怎麼辦呢

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火

表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。

上面就是對體內內火重怎麼辦呢的介紹， 通過瞭解之後我們可以調整好我們的飲食， 平時多吃些綠豆粥或者是蓮子湯等都能讓身體得到很好的改善， 並且也要多喝白開水， 另外平時在生活中也要調整好自己的心態。