感冒食療的方法很有效！

現在有許多人的日常運動量都不夠， 上班回家都有車代步， 基本沒運動。 在這種情況下， 人的抵抗力甚至體質都會變弱。 於是， 像感冒這種易因病毒引起的疾病便易發生。 雖然感冒很常見， 但頭痛、流涕、咽喉痛的症狀讓我們的學習工作大受影響。 一年四季， 感冒都難免都發生， 在治療時需分清風寒還是風熱感冒。 這樣對症下藥才能起到很好的療效， 才有利於儘快的恢復身體的健康。 可是很多的人都不會去區分這兩種感冒的症狀， 往往就耽誤了病情。 現在讓我們來看看風寒風熱感冒的食療方法吧。

一、風熱感冒：症見頭痛、發熱、微怕冷、口乾咽候痛、小便黃或輕微咳嗽。

1、板藍根、大青葉各30克， 薄荷15克， 荊芥10克。 水煎分3次服， 每日服1劑。

2、菊花15克， 桑葉10克。 水煎取汁當茶飲。

3、板藍根20克， 金銀花、狗豆芽各30克。 水煎分3次服。

4、鮮苦蒿30克， 薄荷10克， 生甘草6克。

二、風寒感冒：症見頭痛、怕冷、一身疼痛、無汗、鼻塞流涕。

1、生薑片30克， 茶葉3克， 紅糖適量。 水煎分2次溫服， 服後蓋被取微汗。

2、糯米100克， 生薑5片， 水1000克， 放於砂鍋內煮沸後加入蔥白7根， 煮至米熟後再加米醋25克， 和勻， 乘熱吃粥後蓋被取汗即愈。

3、蔥白10根， 淡豆豉、白芯各3克。 濃煎溫服。 對頭痛較甚者尤佳。

4、荊芥、薄荷各10克。 放入保溫茶盅內， 泡開水當茶飲。

5、生薑10克， 蔥白7根， 紅糖適量。 水煎後1次溫服。

6、黃芪10克， 白術、防風各6克， 烏梅2粒。 泡開水當茶飲。 此方適用於體質虛弱， 易患感冒的人。

感冒雖不是什麼可怕的疾病， 但是選對治療方法可以讓身體迅速恢復健康， 並保持良好的身體狀況。 食療既可以幫助健康的恢復， 還可以讓身體得到一定的滋補。