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胃動力差 試試站著吃飯

當人的胃動力出現障礙時, 會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀, 甚至出現胃食管反流。 而胃食管反流是酸、氣、食物、膽汁等胃內容物反流到食管, 患者通常會感到上腹部有灼熱感。 胃食管反流常在飯後1小時出現, 臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。

對於胃動力不好的人或胃食管反流患者來說, 站著吃飯可能比坐著吃飯更科學, 因為站著吃飯不僅有利於吞咽和消化, 還可降低腹壓, 減輕燒心、反酸症狀。 另外, 站著進食更容易有飽腹感, 有助於減肥。

需要注意的是, 即使健康人群也不要蹲著吃飯,

因為吃飯時是胃最需要新鮮血液的時候, 下蹲位會使腿部和腹部受壓, 血流受阻, 回心血量減少, 進而影響胃的血液供應, 某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關。 另外, 進餐後不要立刻平臥, 否則極易發生胃食管反流, 而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支氣管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。