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吃什麼可恢復胃動力?八種食物恢復胃動力

胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力, 包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 胃動力不足, 也是“消化不良”。 當人的胃動力出現障礙時, 會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 吃什麼能增強胃動力?

八種清腸食物恢復胃動力

1、燕麥含其他穀物所沒有的可溶性食物纖維。

2、玉米可降低膽固醇並軟化血管。

3、洋蔥幾乎不含脂肪, 能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

4、紅棗能提高機體抗氧化和免疫力, 並降低膽固醇和三酸甘油酯。

5、山楂能降低血膽固醇, 促進脂肪代謝。

6、蘋果, 其果膠具有降低血中膽固醇作用。

蘋果含豐富的鉀, 可排除體內多餘的鈉鹽, 如每天吃蘋果, 對維持血壓、血脂均有好處。

7、山藥, 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積, 保持血管彈性, 防止動脈硬化, 減少皮下脂肪沉積, 避免肥胖。

8、地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。 平時的早餐不妨吃一個地瓜, 既營養, 還可以清除你腸胃的垃圾。