七款青春期減肥豐胸食譜 快速豐胸小妙招速成巨乳
美味營養豐胸食譜：龍珠芋香飯
材料：香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克、鹽、胡椒粉、生抽各少許。
做法：芋頭挖空成殼後， 將挖出的芋頭切粒待用。 芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟後， 拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。
美味營養豐胸食譜：馬蹄木耳
材料：水發木耳100克、荸薺150克、醬油、白糖、醋、花生油、濕澱粉、鮮湯各適量。
做法：木耳去雜洗淨， 瀝千水分， 切成片；荸薺洗淨去皮， 用刀拍碎。 炒鍋中放花生油， 燒至七成熱， 把木耳、荸薺同時下鍋煸炒， 再加醬油、白糖、鮮湯， 燒沸後用濕澱粉勾芡， 加入醋， 起鍋裝盤即成。
美味營養豐胸食譜：木瓜煲大棗蓮子
材料：木瓜1/2個、大棗10個、蓮子80克、蜂蜜、冰糖各適量。
做法：大棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用。 將木瓜剖開去籽， 放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
美味營養豐胸食譜：五味豬肚湯
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各15克、豬肚適量、鹽、料酒各適量。
做法：豬肚翻面以麵粉或鹽巴反復搓洗乾淨， 再翻回正面， 汆燙去苦、去腥。 撈起後， 平剖為二， 再切大塊。 將所有藥材以清水快速沖洗乾淨， 與豬肚一起放進燉鍋， 加水淹過材料， 先以大火燒滾， 再轉小火慢燉1小時， 待豬肚完全熟爛， 加鹽、料酒調味即可。
美味營養豐胸食譜：雪筍魚頭
材料：鰱魚頭半個、雪裡蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長塊。 蔥、薑、辣椒、料酒、醬油、鹽、胡椒粉各少許。
做法：魚頭洗淨， 拭幹水分， 拌入調味料略醃。 雪裡蕻洗淨、切碎；冬筍去殼、切片；豆腐切四方塊。 用5大匙油先爆香蔥、薑， 再將魚頭兩面煎黃後盛出， 放入沙鍋內， 然後將豆腐煎黃一併放入。 另用2大匙油炒肉餡和雪裡蕻， 加入調味料， 放入沙鍋內， 同時加入筍片、辣椒， 小火燒半小時後揀除蔥、薑即可。
美味營養豐胸食譜：燒素什錦
材料：水發腐竹100克， 水發木耳50克， 水發黃花50克， 冬筍肉50克， 花生仁25克， 嫩芹菜梗175克， 胡蘿蔔50克。 薑末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。
做法：腐竹斜切成4釐米長的片；冬筍、胡蘿蔔洗淨切成片；芹菜洗淨入沸水鍋內稍焯撈出， 用冷開水沖涼，控水後切成4釐米長的段，用鹽醃漬。鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟後撈出。炒鍋置旺火上，加入油、精鹽、薑末炒出香味，下腐竹、筍片、胡蘿蔔、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒，然後加入100克水煮開，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。
美味營養豐胸食譜：菠菜沙拉
材料：菠菜300克，生菜油100克，煮雞蛋200克。蔥頭末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精各適量。
做法：制醋油沙司：將兩個熟蛋黃搓碎，用籮過入盆內，放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精，用勺仔細地攪勻，使蛋黃成泥，再陸續倒入生菜油，隨倒隨攪，一點點攪開。然後倒入醋精，攪勻，調好味，即可過籮裝入乾淨的瓶內，加蓋保存。使用時，可把瓶子晃動一下再往外倒。菠菜擇洗乾淨，用開水燙一下，切成碎段，堆在盤中央成山丘形。煮雞蛋去皮，用繩線割切成6瓣，碼在菠菜上1/2，其餘圍盤邊，蔥頭末加醋油沙司攪勻，澆在菠菜上即可。
美味營養豐胸食譜：美食
一邊吃美食一邊豐胸是最好的享受了，而且不會長胖只會讓胸部長肉肉的食物最有愛了，小編推薦的以上七款食譜，你動心l了嗎？ 用冷開水沖涼，控水後切成4釐米長的段，用鹽醃漬。鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟後撈出。炒鍋置旺火上，加入油、精鹽、薑末炒出香味，下腐竹、筍片、胡蘿蔔、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒，然後加入100克水煮開，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。
美味營養豐胸食譜：菠菜沙拉
材料：菠菜300克，生菜油100克，煮雞蛋200克。蔥頭末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精各適量。
做法：制醋油沙司：將兩個熟蛋黃搓碎，用籮過入盆內，放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精，用勺仔細地攪勻，使蛋黃成泥，再陸續倒入生菜油，隨倒隨攪，一點點攪開。然後倒入醋精，攪勻，調好味，即可過籮裝入乾淨的瓶內，加蓋保存。使用時，可把瓶子晃動一下再往外倒。菠菜擇洗乾淨，用開水燙一下，切成碎段，堆在盤中央成山丘形。煮雞蛋去皮，用繩線割切成6瓣，碼在菠菜上1/2，其餘圍盤邊，蔥頭末加醋油沙司攪勻，澆在菠菜上即可。
美味營養豐胸食譜：美食
一邊吃美食一邊豐胸是最好的享受了，而且不會長胖只會讓胸部長肉肉的食物最有愛了，小編推薦的以上七款食譜，你動心l了嗎？
