手腳冰涼吃阿膠管用嗎 冬季手腳冰涼阿膠是個好東西

手腳冰涼吃阿膠管用嗎

手腳冰涼腎陽虛管用！

女性出現手腳冰涼， 多數是因為氣虛血虛造成血行不暢， 血液量不足所致， 所以滋補時要以養陰補血為主， 進食比較平和的藥膳， 可以選擇阿膠。 阿膠有潤燥， 補血， 止血的功效， 手腳冰涼的人群適量的吃些阿膠， 可以幫助補血， 促進血液迴圈。

手腳冰涼脾虛要慎重！

阿膠有一定滋膩性， 腸胃功能很弱， 消化不了阿膠， 吃了容易引起腹脹、嘔吐、消化能力減弱、食欲減退等症狀， 易導致脾胃更加虛弱， 就像身體十分虛弱的人只能喝粥， 不能吃大魚大肉一樣。 而對於腸胃功能並非十分虛弱， 又需要阿膠補血的人可以建議這樣服用：

少量：每次5g左右， 一天一次;

配助消化的藥：配以調理脾胃的藥。 伴隨氣虛， 消化功能不好的人， 要同時注重健脾醒胃， 可同時加入北芪， 春砂仁進行調理。

隔天吃一次：如果還覺得不行，

服阿膠期間， 飲食不要太油膩， 可以吃一些開胃的食品。

小貼士：腎陽虛和脾虛的症狀

腎陽虛的症狀：特別怕冷、經常四肢和腹部腫脹、長期站立或行走後腳後跟疼、耳鳴、健忘、頭暈、小便繁多、白帶清稀、舌頭肥胖濕潤， 並且舌苔顏色淡、經常四肢無力， 腰部發冷， 不喜歡挺直腰杆等。

脾虛的症狀：舌苔有變化、食欲下降、早起胸悶氣短、頭暈腦漲、濕氣重、宿便形狀軟爛、黏膩等。

手腳冰涼怎麼吃阿膠好

1、將阿膠砸成小塊， 和冰糖， 黃酒一起放入金屬容器中， 開火慢蒸半小時左右， 將阿膠融化成稠狀， 晾涼後即可食用。

2、取12克阿膠， 5顆紅棗和一個雞蛋， 將紅棗和雞蛋同煮， 至水沸騰後撈起雞蛋， 剝去殼後放回鍋中繼續煮， 再放入紅糖燉煮片刻， 最後加入碎阿膠， 攪拌後服用， 在月經乾淨後連吃4-5天， 每天1次。 有助於健脾養胃， 補血養血， 改善手腳冰涼的情況。

3、畏寒肢冷者可加入桂圓肉、紅棗各150g， 可加入人參配伍。 也可加入甘栗熬製成粥， 具有補腎氣之功。

吃阿膠改善手腳冰涼多久見效

一般情況下， 按量連續服用一個月會收到較為明顯的效果。 由於每個人體質不同， 消化吸收程度不同， 也會存在個體差異。 手腳冰涼者還可加入桂圓、紅棗等同食， 效果較好。

手腳冰涼吃阿膠的注意事項

1、注意適量

阿膠雖好， 但並非多多益善， 一般一次食用3-5克為宜， 經期後調理可以用12克左右， 女性在經期不要服用， 因為阿膠補血活血， 容易增加月經量， 脾胃虛弱， 嘔吐泄瀉。

2、有些人不適合吃

另外， 消化不良者忌用阿膠;孕婦早孕反應器胃口不好， 對酒精過敏， 有高血壓綜合症的人群也不宜服用阿膠。

手腳冰涼吃什麼可以改善

1、核桃仁：核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸， 能降低膽固醇， 防止動脈硬化和高血壓， 手腳冰涼的人多吃核桃仁能增加機體熱量， 祛寒保暖， 核桃仁可以直接食用， 也可以和阿膠一起加工成阿膠糕食用。

2、姜棗紅糖湯：生薑性溫味辛， 可以散寒溫中，大棗性味甘平，可以補血健脾，紅糖性溫，能和脾暖肝，將三者一起用文火煨湯，服用後能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒的作用。

3、鹿肉：鹿肉性溫，可補五臟和血脈，對於經常手腳冰涼的人有很好的溫補作用，傳統醫學認為，鹿肉屬於純陽之物，補氣益腎之功為所有肉類之首。

3、鹿肉：鹿肉性溫，可補五臟和血脈，對於經常手腳冰涼的人有很好的溫補作用，傳統醫學認為，鹿肉屬於純陽之物，補氣益腎之功為所有肉類之首。