日常生活中的哪些習慣有助於身體健康
在我們日常的生活中有很多的好的習慣和不良的習慣， 如果不去改掉這些不良的習慣的話， 就會由習慣而形成自然， 這樣就會影響到我們的生活的品質。 我們也知道好的習慣會讓我們的身體更健康。 那在日常生活中的哪些習慣有助於身體健康。
像吸煙和喝酒這些都是屬於不良的生活習慣， 能影響到人的身體的健康， 我們今天就來說說日常生活中的哪些習慣有助於身體健康。 最先從我們的飲食方面來給大家說起。
一、中醫有效， 庸醫誤人。
中醫也可以治療癌症， 但是要去正規醫院就診。 經常有人拿著一些在醫院門口發的小廣告問醫生， 上面的抗癌藥物有沒有用， 其實想想也知道， 要是有用就到醫院裡賣了， 何必躲在門口發小廣告呢。
二、生磨胡蘿蔔汁， 隔天喝一杯。
胡蘿蔔有療效， 但它不是藥。 胡蘿蔔含多種維生素， 有助增加腫瘤病人抵抗力。
三、吃紅蘿蔔、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐， 煲魚湯。
營養物質都可吃， 不必拘泥哪一種。 看這些食物， 都是富含維生素、纖維素的， 主要是起到保健的作用。 但也不用拘泥於就要吃這些東西， 其餘的同類食品吃了也對身體有益。
四、不飲老湯。
湯養人， 亞硝酸鹽害人。 老湯味美， 但因反復加工， 含致癌物亞硝酸鹽， 要儘量少喝。 平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽， 如不要吃隔夜菜， 不喝沸騰過久的火鍋湯等。
五、多運動， 打高爾夫球， 爬山也很好。
適量運動最重要， 青山綠水更有效。 腫瘤病人要多運動， 但是不能劇烈運動， 最好是去公園、山上人少清靜之處散散步，
六、身心平靜， 一切事物， 不計較， 不動怒， 不悲傷， 不嗔， 不癡， 不怨。
想懶洋洋時就懶洋洋， 找朋友聊天， 想些開心的事， 看一些美女的雜誌， 分散注意力， 不要老是想到病情。
快樂每一天， 健康每一天。 人體有自身的抵抗力， 你快快樂樂的， 身體就會開動馬力積極防禦， 你垂頭喪氣， 身體也沒有動力， 免疫力就下降。
七、多吃海草等食物， 坊間的靈芝藥品， 各有些功效。
食品加藥物， 增強抵抗力。 列出來的這幾種都被稱為“抗癌”食品， 但歸根結底只是食品， 有保健作用， 但不能替代藥物， 對於有癌症的人， 還是要配合大夫的治療。
八、鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃。
不要絕對要相對。
