日常生活中的天然保健品有哪些

隨著生活水準的提高， 人們也越來越關注自身的健康。 很多人買了許多補品， 保健品。 其實， 在平常我們吃的食物裡， 就有很多食物比保健品還要好。

1、葡萄

長期吸煙長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。

另外， 葡萄還具有祛痰作用。

2、鱷梨

染髮燙髮染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂， 使頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸， 對於乾枯的頭髮有特殊功效。

3、芒果

防皺紋芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出。

4、鳳梨

肌肉拉傷肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復。

5、香蕉

過度用腦過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，

6、番木瓜

過度用眼過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

7、獼猴桃

牙齦出血缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

8、柳橙

腳氣困擾體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝。