女人想要防衰老 這些食物要少碰 熱門文章排行榜 >>2018-04-18 13:16來源：99健康網

老化對於很多女人而言， 只是可怕的噩夢。 這原本是自然的規律， 可是有部分女人卻因為一些不好的習慣， 而導致自己的老化加快了許多。 以至於自己看起來別其他人要老上好幾歲， 甚至是一輪了。 看著別人比自己年輕， 估計很多女人們都覺得很不甘心。 不想要這種感覺， 那麼就改掉壞習慣， 多保養自己讓自己老得慢一些吧。

女人的這些壞習慣讓她們加快老去

1、老愛揉眼睛

這個動作很多女人都經常做， 尤其是剛剛睡醒的那個時候。 為了讓朦朧的雙眼更快地看清環境， 總是習慣性地去揉眼睛。 小編提醒， 這個習慣可是讓你老化的真凶之一。 因為眼部周邊的皮膚都很薄， 而且在揉搓的時候， 很容易使得皮膚裡的膠原蛋白受到損傷。 以至於皮膚的彈性被破壞了， 皮膚就會產生褶子， 也就是皺紋會不斷產生。

2、外出不愛遮擋陽光

很多女人外出的時候，

總是一生輕就出門了。 不帶傘、不帶帽子， 當然還有許多女人認為塗抹化妝品麻煩， 從而素顏就出門了， 連個防曬霜都懶得抹。 對於這麼懶的女人， 小編想說活該你比別人老。

因為經常暴曬對皮膚不好， 比如說會損傷內部的膠原蛋白， 從而導致皮膚慢慢失去彈性， 同時也會變得暗沉， 毫無光澤可言。 擁有這樣皮膚的女人， 怎麼看都要比其他人老很多。

所以說， 女人們若不想要那麼老得那麼快的話， 請外出的時候， 要認真遮擋陽光， 保護好自己的皮膚。

3、甜食不離口

甜食是很多女人的點心， 估計每天下午都想點些外賣的甜食吃。 可是每天都這樣吃的話， 而且每一次吃的份量多的話， 很容易造成身體內累積過多的糖分。 要知道， 糖分進入體內之後， 很容易糖基化， 這個過程會使得女人的皮膚失去光澤， 同時滋生皺紋。

所以說， 甜食這種食物， 女人們還是少碰為妙。 若是你真的忍不住要吃的話， 在平日裡請做好抗衰老的準備， 這樣才能讓老化的慢一點喲。

加速衰老的食物分享

1、油炸的

國人有許多都愛吃油炸的東西， 比如說炸油條之類的， 雖然說吃起來挺美味的， 但是這種食物吃多了會出現氧化反應， 從而使得身體內部的自由基增多， 最終的結果就是會加速身體的老化。

再者油炸食物吃多了容易使得身體產生脂肪， 過多的脂肪存積在身體裡面會影響更新的， 從而使得身體功能遭受損傷， 以至於機體老化不斷變嚴重。

2、煙熏的

煙熏的食物很美味， 比如說熏肉之類的， 但是這種食物往往很有很多的鹽分。 鹽分雖然是人體必須的元素， 但是一旦超量的話， 對身體而言只有危害而沒有益處。 比如說鹽分過多會使得腎臟器官的承載變重， 導致該器官的排毒功能減弱。 從而導致毒素不斷在累積在體內， 這些毒素一直存在於體內， 也就會不斷侵蝕各大器官和皮膚， 從而加快衰老的進程。

女人抗衰老的小技巧

1、少生氣

俗話說：易怒傷身， 因為人在生氣的時候， 很容易產生毒素， 這些毒素若是排不出去就會不斷侵蝕身體。 時間長了，

自然會拖垮身體的。 所以說， 女人們要少生氣， 和氣一些， 多笑一笑。

2、少熬夜

晚上休息時間不夠， 對機體也會有傷害的。 因為器官也是需要恢復時間的， 若是一天到晚都運轉著， 損耗就會特別多。 損耗過大的身體， 往往無法正常運轉， 從而使得各大器官老化的速度加快， 最終衰老的痕跡就會在你的身上慢慢顯現了。

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