產婦可以吃紅棗嗎？有益處嗎？

我在生完孩子後身體狀況有些差， 臉色沒有以前那麼紅潤了。 我知道紅棗可以用來滋補氣血， 可是對於產婦能夠起到效果嗎？

產婦一般容易出現氣血虛弱的症狀， 是可以通過食用紅棗來調理體質的， 且最好是選擇新鮮的大棗， 在食用時可以配合小米等粗糧一起熬制紅棗粥， 這樣滋補氣血的效果會更加明顯， 還可以起到健脾益氣的作用。 紅棗中還含有一定量的維生素C和胡蘿蔔素等營養， 經常食用可以提高心肌的收縮功能， 改善心臟部位的供血供氧能力， 從而可以減少心臟方面疾病的發生。