營養飲食

春天喝蜂蜜水,有5個精妙好處!不知就虧大了!

冬去春來, 春暖花開。 春天是自然界萬物復蘇, 各種生物欣欣向榮的季節, 也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。 有句話說的好:春季不排毒, 一年你都堵!說到排毒, 首推蜂蜜水!

首先, 蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效, 而且還能除春燥、防感冒;其次, 蜂蜜水製作特別簡單, 僅僅是在低於60℃的溫水中加入蜂蜜即可。

1, 蜂蜜水排毒減肥 春天不減肥, 夏天徒傷悲!蜂蜜水中含有豐富的活性酶(如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、過氧化氫酶和脂酶等)能有效促進腸胃蠕動,

加強機體代謝, 燃燒體內的脂肪, 排除體內的毒素, 具有良好的排毒減肥效果。

2, 蜂蜜水護膚美容 春天的氣候讓人又愛又恨, 愛的是她喚來花的綻放, 恨的是她讓肌膚容易過敏。

而蜂蜜水不管是直接服用, 還是用來洗臉, 都可以有效滋養皮膚, 減少色素沉著, 防止皮膚過敏, 具有很好的護膚美容效果。

3, 蜂蜜水可除春燥 春主生髮, 燥是一大特點, 很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。 而《本草綱目》記載“蜂蜜入藥之功有五:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛,

闡述蜂蜜具有良好的潤燥功效。 因此, 春季常喝蜂蜜水, 可有效緩解春燥。

4, 蜂蜜水預防感冒 春季的氣溫早晚溫差大, 人很容易著涼, 加上隨著天氣轉暖, 各種病毒細菌也隨之活躍, 所以春季感冒是常事。 而蜂蜜水中含有豐富的酶和礦物質,

進入人體後會發生協同作用後, 能夠有效提高免疫力, 預防感冒。 而且, 蜂蜜水還具有潤肺止咳、消炎殺菌的作用, 不僅可以預防感冒, 還可以治療感冒哦~

5, 蜂蜜水消除春困 春天到來後, 人往往會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡, 這就是春困。

消除春困, 不僅要保證有足夠的睡眠, 還需要通過飲食進行春補。 而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖, 這兩種糖無需消化即可被人體吸收, 轉化成能量, 消除疲勞。 因此, 春季喝蜂蜜水, 可以提神醒腦, 消除春困。